8 Penyakit yg dapat Disembuhkan dg Berjalan Kaki.

~Jika anda selama ini malas utk jalan kaki pikirkan kembali. Krn menurut sebuah penelitian, jalan cepat bisa membantu kesembuhan 8 jenis penyakit.

Berikut 8 jenis penyakit yg bisa disembuhkan dg berolahraga yg bertumpu pd kaki tsb : 

>1. Serangan Jantung :
Jalan kaki dg cepat bisa mengalirkan darah ke dalam jantung. Dg sering jalan kaki, kolesterol baik (HDL) yg bekerja sbg spons penyerap kolesterol jahat (LDL) akan meningkat dg berjalan kaki kaki. 

>2. Stroke :
Sebuah penelitian dilakukan pd 70 ribu karyawan yg dlm bekerja tercatat melakukan kegiatan berjalan kaki sebanyak 20 jam dlm seminggu, hasilnya resiko terserang stroke menurun hingga dua pertiga. 

Tips Makanan Bikin Tubuh Anak Tumbuh Lebih Cepat

Untuk pertumbuhan yang sehat, tubuh memerlukan makanan yang seimbang dan kaya nutrisi. Ada beberapa makanan yang dapat membuat tubuh tumbuh lebih cepat. Maka itu pada anak-anak sangat disarankan makanannya mengandung gizi-gizi berikut ini agar badannya tumbuh cepat.

Tubuh membutuhkan protein, karbohidrat dan lemak untuk tumbuh dan berfungsi dengan baik. Berikut beberapa makanan yang bisa membuat

7 Cara Mendeteksi Kesehatan Tubuh

Rasa sakit yang ada pada tubuh pasti sering dialami oleh semua orang. Alih-alih ketidakpekaan terhadap tubuh sering mengeluh rasa sakit. Untuk itu kita harus mampu memahami bagaimana cara memantau kesehatan tanpa bantuan dari orang yang ahli kesehatan seperti dokter. Inilah yang dapat kita lakukan untuk mencegah berbagai masalah pada tubuh lebih dini yaitu dengan melihat tanda-tanda sebagai berikut:

Mengucek Mata Rawan Infeksi

Anda kerap mengalami mata merah, pedih atau mengeluarkan kotoran mata berlebih? Mungkin itu infeksi mata. Seringkali orang mengobati sendiri dengan obat ala kadarnya. Padahal ini berbahaya lho. Lantas apa yang harus dilakukan kalau kita mengalami infeksi mata?

Mendeteksi Bau Mulut

Bau mulut yang tidak sedap menjadi persoalan tersendiri dalam pergaulan. Gara-gara halitosis, seseorang bisa minder dari pergaulan. Menurut ahli gigi dan mulut, bau mulut dikaitkan dengan kondisi kesehatan mulut yang buruk.

Tapi itu tidak berarti bahwa orang dengan kondisi gigi yang baik ada tidak berlubang tidak dapat memiliki halitosis. Bau mulut juga berhubungan dengan

Mata Anda Pun Perlu Rileks

Bagaimana kondisi mata Anda? Tahukah Anda, bahwa mata juga memerlukan latihan atau senam mata terutama agar penglihatan menjadi lebih baik dan supaya masalah ketegangan yang dialami mata Anda berkurang. Ketegangan mata dapat juga menyebabkan sakit kepala. Senam mata hanya memerlukan waktu sebentar dan bisa dilakukan di mana saja. Bahkan, orang dengan mata silinder, insufisiensi konvergensi dan otot mata yang lemah dapat dirasakan manfaatnya dari latihan mata.

Setidaknya ada tiga cara

Tujuh Makanan Terbaik Bagi Wanita

Makanan ini dapat menurunkan kolesterol, mengurangi risiko penyakit jantung, dan kanker.
Ingin mengetahui jenis makanan terbaik untuk membantu wanita menurunkan kolesterol, mengurangi risiko penyakit jantung, kanker, bahkan membuat suasana hati menjadi lebih baik?

Ada tujuh macam makanan yang terbukti memiliki manfaat besar bagi Anda,

Gaya Hidup Sehat

Apakah Gaya hidup Sehat Itu?
Gaya Hidup Sehat adalah upaya menerapkan kebiasaan yang baik dalam menciptakan hidup yang sehat dan menghindarkan kebiasaan yang buruk yang dapat mengganggu kesehatan.

Bergaya hidup sehat berarti :

Cara Menjaga Mata Sehat

Menonton televisi
Posisi menonton televisi memberikan pengaruh yang besar untuk mata. Sebaiknya posisi televisi ditempatkan sejajar dengan mata untuk mengurangi cahaya yang keluar dari tabung televisi yang amat kuat. Penerangan ruanganpun juga perlu diperhatikan. Lampu harus cukup terang dan terletak diatas ruangan bukan dibelakang televisi. Ambillah jarak yang tidak terlalu dekat dalam menonton televisi.

Di depan komputer
Bekerja di depan komputerpun

Kesehatan Mata & Katarak

Mata adalah jendela untuk melihat dunia. Ketika mata terganggu maka bersiaplah untuk kehilangan keindahan seluruh dunia. Dengan mata yang sehat, banyak cantik dan indah yang bisa dinikmati.
Sebagian besar informasi yang diserap manusia diterima melalui penglihatan. Oleh karena itu kesehatan penglihatan harus dijaga agar informasi dan pegetahuan bisa tetap diterima dengan baik.
Kebutaan merupakan resiko terbesar pada mata. Penyakit yang berdampak pada kebutaan ini disebabkan oleh beberapa faktor, seperti

Mengenal Kolesterol

Kata Kolesterol sudah sering kita dengar sehari-hari. Kata kolesterol sangat melekat dengan hal-hal seputar makanan yang lezat, berat badan yang berlebihan, usia, dan lain sebagainya. Kolesterol cenderung dikenal sebagai sesuatu yang negatif dan harus kita hindari.

Apa kolesterol sebenarnya?

Manfaat Daun Sambung Nyawa dan Benalu

DAUN SAMBUNG NYAWA (GYNURA PROCUMBENS [LOUR] MERR)
Daun sambung nyawa adalah famili dari beluntas yang banyak tumbuh di Asia tropis (di seluruh Indonesia). Daun ini mengandung komponen aktif: asparaginase (termasuk dalam daftar obat anti kanker)

Berdasarkan pengalaman pribadi Prof. Asmino (dalam bukunya yang berjudul “Pengalaman Pribadi”), dan pengalaman orang lain, daun sambung nyawa ini berkasiat untuk:
- Mengobati kanker
- Menurunkan tekanan darah, yang bertekanan darah rendah tidak dibenarkan memakainya
- Mengecilkan dan menyembuhkan wasir
- Mengobati perut yang mulas
- Luka sayat dapat menutup dengan cepat
- Menurunkan kadar kolesterol dalam darah
- Mengempiskan bisul sebelum bernanah
- Jika dikunyah dapat mengurangi rasa sakit gigi
- Menghancurkan batu ginjal

Cara pemakaian
a. Untuk menjaga kesehatan: 3-5 lembar daun sehari
b. Untuk pengobatan:
- 5 – 7 lembar, 3 kali sehari sampai sembuh
- Kanker: dianjurkan untuk makan seumur hidup atau setidaknya selama beberapa tahun, berdasarkan pertimbangan bahwa kanker tidak dapat 100% hilang dari tubuh

Ada 3 cara pemakaian
Makan setiap hari sebanyak 5 – 7 lembar daun 3 kali sehari selama 4 bulan, istirahat 3 minggu, kemudian diteruskan makan lagi (Yang dimaksud dengan istirahat makan ialah untuk menghindari efek samping kalau ada. Walaupun demikian sampai sekarang belum diketahui efek sampingnya)
Makan terus menerus tetapi hanya 6 hari dalam seminggu
Jika keadaan penyakit kanker sudah baik, jumlah daun yang dimakan dalam sehari dapat dikurangi, tetapi sebaiknya tidak boleh kurang dari 3 lebar daun, 3 kali sehari yaitu daun yang lebar-lebar.

Cara menanam
- Disetek
- Ditanam di tempat setengah teduh (60% matahari) agar daunnya tidak menjadi keras
- Jika ditanam di bawah terik matahari, tanaman akan tumbuh menjadi lebih baik tetapi daunnya menjadi lebih tebal dan keras. Gunakan pupuk kandang sebagai penyubur tanaman.


BENALU
Benalu merupakan tanaman parasit yang tumbuh di pohon dan makan dari pohon. Bila dahan pohon digigit terasa pahit, benalunyapun akan terasa pahit. Carilah benalu yang tidak pahit, yaitu yang berasal dari pohon buah-buahan atau cemara.

Benalu mengandung bahan aktif Viscotoxin yang berkasiat mematikan sel tumor. Selain itu juga mengandung bahan aktif Mistellektin-1 yang berkasiat membantu mematikan sel tumor, dan meningkatkan ketahanan tubuh

Cara Pengolahan
- Benalu diambil dari pohon, dicuci, kemudian diangin-anginkan sampai kering dan daunnya masih berwarna kehijauan. Bila dipanaskan di bawah sinar matahari daun benalu akan menjadi coklat dan kehilangan beberapa komponen.
- Bila sudah kering, daun dan tangkai dipisahkan
- Untuk memudahkan penyimpanan sebaiknya daun dimasukkan ke dalam kantong plastik yang besar, kemudian diremas-remas hingga daun menjadi kepingan kecil-kecil. Sedangkan tangkainya dipotong-potong sekitar 1 – 1,5 cm

Cara membuat teh dari Benalu
- 150 gram daun dan tangkai benalu kering direbus dengan air 9 gelas hingga menjadi 6 gelas untuk diminum dalam 1 hari
- Untuk merebus jangan menggunakan wadah yang terbuat dari metal (aluminium atau besi) tetapi gunakanlah wadah dari panci email atau kuali dari tanah.
- Selama merebus, wadah jangan ditutup untuk memudahkan penguapan.
- Mula-mula gunakan api besar sampai air mendidih, kemudian kecilkan api dan jaga agar air tetap mendidih.
- Sesudah menjadi 6 gelas, teh didinginkan dan disimpan dalam gelas atau botol plastik kemudian dimasukkan ke dalam lemari es. Jika teh dibiarkan pada suhu ruangan selama lebih dari 6 jam, teh benalu akan berubah rasa dan khasiatnyapun akan berkurang.

Prostat, Momok Bagi Pria Dewasa

Prostat. Kata ini sering dikaitkan dengan penyakit yang menjadi momok bagi kaum pria dewasa. Yang dikatakan sakit prostat sebenarnya adalah membengkaknya prostat. Dalam dunia kedokteran disebut hyperplasia. Namun masyarakat awam biasa menyebutnya prostat.

Prostat sendiri sebenarnya bukanlah penyakit. Menurut Prof Dr. Sunaryo Hardjowijoto, dalam buku Benigna Prostat Hiperplasia, prostat adalah suatu organ yang terdiri dari komponen kelenjar, stroma dan muscular. Kelenjar ini mulai tumbuh pada kehamilan umur 12 minggu karena pengaruh dari hormon androgen yang berasal dari testis janin. Ukuran rata-rata prostat pada pria dewasa adalah lebar antara 3-4 cm, panjang 4-6 cm dan tebalnya antara 2-3 cm. Letak organ ini melingkar di leher kandung kemih dan pangkal penis. Prostat membalut saluran kencing atau uretra bagian bawah menyatu dengan saluran sperma yang mengalir dari kedua buah zakar.

Munculnya resiko terserang penyakit ini seiring dengan bertambahnya usia. Semakin bertambah usia semakin tinggi pula resiko terserang prostat. Pada Laporan Khusus majalah Trubus edisi 26 September 2006 disebutkan, pria usia 50 tahun, risiko terserang prostat 50%, sementara pria berusia 60 tahun, resiko terserang 60%.

Gejala Prostat antara lain bisa dikenali dengan tidak lancarnya air kencing yang keluar disertai rasa nyeri. Hal ini disebabkan membesarnya kelenjar prostat yang mengakibatkan uretra tertekan sehingga urine sulit keluar dan menumpuk di kantong kemih. Jika aliran urine kurang dari 10 cc per detik disebut prostat. Idealnya, minimal 15 cc per detik.

Dalam dunia kedokteran dikenal ada 2 hiperplasia: jinak disebut benigna prostat hipertropi alias tumor prostat; dan yang ganas disebut karsinoma prostat atau kanker prostat. Karsinoma prostat itu yang berpotensi metastesis atau menyebar ke bagian tubuh lain, termasuk mengeroposkan tulang.

Ada beberapa penyebab prostat membesar. Perubahan hormon testosteron menjadi dihidrotestosteron (DHT) dengan bantuan enzim 5 a reduktase, diduga memicu pertumbuhan sel-sel prostat secara tak terkendali. Ketidakseimbangan antara estrogen-testosteron diduga turut memicu hiperplasia prostat. Kadar testosteron menurun seiring bertambahnya usia kaum pria; sementara estrogen, relatif tetap. Selain itu prostat juga dapat disebabkan karena bakteri, virus, dan masuknya air kemih ke dalam organ itu. Faktor lain, ketidakseimbangan antara jumlah sel prostat baru dan yang mati. Berkurangnya jumlah sel yang mati mengakibatkan jumlah massa prostat meningkat alias membengkak hingga 2 kali lipat. Nah, bila Anda kaum pria dewasa mengalami kencing tidak lancar seperti anyang-anyangen disertai rasa nyeri segeralah pergi ke dokter agar bisa segera dideteksi apakah itu disebabkan membengkaknya prostat atau bukan.