IKHLAS

Ikhlas itu…. Ketika nasehat, kritik dan bahkan fitnah, tidak mengendorkan amalmu dan tidak membuat semangatmu punah.

Ikhlas itu… Ketika hasil tak sebanding usaha dan harapan, tak membuatmu menyesali amal dan tenggelam dalam kesedihan.

Ikhlas itu… Ketika amal tidak bersambut apresiasi sebanding, tak membuatmu urung bertanding.

8 Penyakit yg dapat Disembuhkan dg Berjalan Kaki.

~Jika anda selama ini malas utk jalan kaki pikirkan kembali. Krn menurut sebuah penelitian, jalan cepat bisa membantu kesembuhan 8 jenis penyakit.

Berikut 8 jenis penyakit yg bisa disembuhkan dg berolahraga yg bertumpu pd kaki tsb : 

>1. Serangan Jantung :
Jalan kaki dg cepat bisa mengalirkan darah ke dalam jantung. Dg sering jalan kaki, kolesterol baik (HDL) yg bekerja sbg spons penyerap kolesterol jahat (LDL) akan meningkat dg berjalan kaki kaki. 

>2. Stroke :
Sebuah penelitian dilakukan pd 70 ribu karyawan yg dlm bekerja tercatat melakukan kegiatan berjalan kaki sebanyak 20 jam dlm seminggu, hasilnya resiko terserang stroke menurun hingga dua pertiga.